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PAC定义的澄清

作者:佚名|文章出处:豆瓣社区|更新时间:2010-04-24

  有不少的研习者认为P是判断,C是情感,A是思考。这种过于简化的定义对于初学者无妨,但是对于进一步研习TA肯定是以偏概全。

  因为无论是PAC三种状态中的任何一种,都是一整套的感觉、想法、行为,是一个系统。

  P代表的是我们从父母和权威之处学到的行为、想法、感觉。

  C代表的是我们儿童时候发展的行为、想法、感觉。

  A代表的是此时此刻我们面对现状的行为、想法、感觉。

  只是,因为小时候父母对我们大多的语调都是不要做这个,你要这样才对。。。所以P的信息中大多是“应该”和“必须”等规范。

  而儿童时候我们大多用情绪来理解世界,认知还不很完善,所以C中的很多信息表现为我们的情绪模式,但是当然伴随着情绪有想法和行为。

  P和C都是旧的来自过去的信息。

  A则是此时此地的。面对现状,我们会思考和辨别,当然也会有情绪和行为啊。


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