TA分享

　　之前很多书里面有写我们要对自己的感觉行为想法负责，认为这是人的自主性的表现，却没有解释为什么我们可以选择自己的感觉。

　　（通常我们区分感觉和想法的标准就是感觉通常是自发的，不受我们的意识控制）

　　TA Today里终于解释了--

　　· 为什么我们要对自己的感觉、想法和行为负责？

　　因为外界我们的只是压力，怎样应对也是我们主动选择的。当我们是一个小孩子时，对外界的认知也许并不准确，一个巨大的声响也认为是致命伤害产生极大的恐惧。我们的父母给与我们的环境，不管有多糟糕，也只算是压力，一个人自己的感觉和想法仍然是自己主控的，这就是为什么同样双胞胎，同样的家庭环境，长大后性格和成就也可能截然不同。

　　所以不可能苛责自己的性格模式是父母或家庭造成的，外在的环境因素始终受控于内在原因，“我是一切的根源”。

　　*上周的成长团体，有团员说自己的焦虑，接着好多朋友给建议，最后都被反驳回来，后来我才忽然意识到大家都陷入了心理游戏之中。

　　发问人玩的是“是的，可是。。。。”

　　回答人玩的是“我只是试着帮助你”

　　而在发问人的故事描述中，其和另外的主角很明显处于迫害者，拯救者，牺牲者的三角交替模式中。

　　团体活动中的结果是双方都不爽，都有很挫败的感觉。游戏双方都陷入“暧昧”感觉中。。。。

　　心理游戏通常是当事人没有觉察到的，是过去的模式的重演，人物和情景会变化，模式和结局却相同。

　　TA Today中帮助我们发现自己在玩的心理游戏有如下方式

　　1、问问自己，有没有什么事情让你觉得“为什么这种事情总是发生在我身上”？

　　2、在团体中与朋友结对，假想我们每个人都是穿着两面衫，正面是表面信息，背面是心理层面的信息（背面信息决定着心理游戏的开展），让对方凭第一眼感觉写下在你的正反两面有什么信息