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TA分享

作者:佚名|文章出处:豆瓣社区|更新时间:2010-04-24

  之前很多书里面有写我们要对自己的感觉行为想法负责,认为这是人的自主性的表现,却没有解释为什么我们可以选择自己的感觉。

  (通常我们区分感觉和想法的标准就是感觉通常是自发的,不受我们的意识控制)

  TA Today里终于解释了--

  · 为什么我们要对自己的感觉、想法和行为负责?

  因为外界我们的只是压力,怎样应对也是我们主动选择的。当我们是一个小孩子时,对外界的认知也许并不准确,一个巨大的声响也认为是致命伤害产生极大的恐惧。我们的父母给与我们的环境,不管有多糟糕,也只算是压力,一个人自己的感觉和想法仍然是自己主控的,这就是为什么同样双胞胎,同样的家庭环境,长大后性格和成就也可能截然不同。

  所以不可能苛责自己的性格模式是父母或家庭造成的,外在的环境因素始终受控于内在原因,“我是一切的根源”。

  *上周的成长团体,有团员说自己的焦虑,接着好多朋友给建议,最后都被反驳回来,后来我才忽然意识到大家都陷入了心理游戏之中。

  发问人玩的是“是的,可是。。。。”

  回答人玩的是“我只是试着帮助你”

  而在发问人的故事描述中,其和另外的主角很明显处于迫害者,拯救者,牺牲者的三角交替模式中。

  团体活动中的结果是双方都不爽,都有很挫败的感觉。游戏双方都陷入“暧昧”感觉中。。。。

  心理游戏通常是当事人没有觉察到的,是过去的模式的重演,人物和情景会变化,模式和结局却相同。

  TA Today中帮助我们发现自己在玩的心理游戏有如下方式

  1、问问自己,有没有什么事情让你觉得“为什么这种事情总是发生在我身上”?

  2、在团体中与朋友结对,假想我们每个人都是穿着两面衫,正面是表面信息,背面是心理层面的信息(背面信息决定着心理游戏的开展),让对方凭第一眼感觉写下在你的正反两面有什么信息


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